Cumartesi, Kasım 28, 2020
Ana Sayfa Yemek Tavuk Yemekleri Tarifleri 2020

Tavuk Yemekleri Tarifleri 2020

Tavuk eti yemek kültürümüzün en çok tercih edilen ürünlerindendir. Tavuk yemekleri tarifleri her yöreye ve her şehre göre değişiklikler göstermektedir. Doğu illerimizde en küçük parçasına kadar kullanılan bu gıda genellikle acı baharatlar ile sosladıktan sonra tüketilmektedir. 

Genç yaşlı bekar evli demeden tüm evlerde sıkça tercih edilen tavuk eti, protein değeri ve doyuruculuğu ile çoğu insanın tercih sebebi olmaktadır.

Tavuk Eti Yemek Neden Önemlidir? 

İnsan kas yapısının güçlü kalabilmesi ve sağlıklı olması için proteine ihtiyacı vardır. İnsanlar bu proteini, beyaz et, kırmızı et, süt ve süt ürünleri, yumurta gibi gıdalarla dengelemelidir. Ancak bu çok fazla et tükettiğinizde çok güçlü olacağınız anlamına gelmiyor. 

Kaslarınızın ihtiyacı olan protein kilonuza göre hesaplayabilirsiniz. 60 kilo iseniz günlük almanız gereken protein miktarı 55-60 gram aralığında olmalıdır. Bunun için en sevdiğiniz tavuk yemekleri tariflerini kullanabilirsiniz. 

Kilonuzla paralel olarak artacak bu oran, kas kütlenizin artmasına ve yağ kütlenizin azalmasına neden olur. Yumurta beyazı insan vücudu tarafından neredeyse %91 emilebilmektedir. Yani yediğiniz bir yumurtanın size sağlayacağı protein değeri oldukça yüksektir. Sonrasında ise balık ve tavuk eti gelmektedir. Bu gıdaları tüketerek daha sağlıklı ve dirençli bir yaşam sürebilirsiniz. 

Neden Tavuk Eti Çok Tercih Edilir?

Tavuk eti ve ürünleri her zaman en ucuz protein kaynağıdır. Protein ihtiyacını tamamlamak için tavuk eti tüketmek çok caziptir. Ayrıca lezzeti, pişirilmesi ve yenmesi açısından da oldukça keyif veren bu besin türü tavuk yemekleri tarifleri ile mutfağınıza konuk oluyor.

Öğrencilerin Yapabileceği En Güzel Tavuk Yemekleri Tarifi

Çoğu öğrenci evinde fırın olmadığı için tavuk yemeklerini genellikle tavada ya da tencerelerde yapmak zorunda kalıyorlar. Sizler için bu tavuk yemekleri tarifi oldukça kolay ve lezzetli olacaktır. Hazırsanız şimdi sizler için hazırladığımız enfes tavuk yemekleri tarifine geçebiliriz

Gerekli Malzemeler

  • 1 kilogram kadar tavuk kanadı
  • 2,5 yemek kaşığı kadar yoğurt
  • 2 çay kaşığı kırmızı toz biber
  • 2 tatlı kaşığı tuz-zevkinize göre miktarı arttırıp azaltabilirsiniz
  • 1 çay kaşığı kadar kekik
  • ve 1 yemek kaşığı zeytin yağı

Hazırlanışı;

  • Kişi sayısına göre aldığınız kanatları öncelikle yoğurt, kırmızı toz biber, kekik, zeytinyağı ile soslayın ve 1 saat buzdolabında dinlendirin.
  • Tavanızın büyüklüğüne göre 2 veya 3 yemek kaşığı varsa tereyağı yoksa diğer yağ çeşitlerinden ekleyin,
  • Sonrasında sosladığımız kanatları tavaya dikkatlice dibe gelecek şekilde diziyoruz, kalan sosun az bir kısmını kanatların üzerine gezdiriyoruz ve orta ateşte pişirmeye başlıyoruz .
  • 5-10 dakika kanatların bir yüzü kızardıktan sonra çevirerek diğer yüzünü kızartıyoruz, 
  • Diğer yüz de kızardıktan sonra 5 dakika daha pişirip, dinlendirip servis edebilirsiniz. 
  • Tavuk etini sıcak sıcak tüketmekte fayda var, afiyet olsun!

Fırında Tavuk Yemekleri Tarifi

Akşama misafirleriniz varsa kesinlikle denemeniz gerek enfes bir fırında tavuk tarifi.

Gerekli Malzemeler

  • 6-7 adet tavuk but
  • 4 adet minik soğan
  • 3-4 diş sarımsak
  • 4 adet yeşil biber
  • 3 tane rendelenmiş domates

Tavuk Sosu İçin

  • 1 yemek kaşığı kadar domates salçası
  • 1 yemek kaşığı kırmızı biber salçası
  • 3 yemek kaşığı sıvı yağ
  • Son olarak tabii ki tuz ve Karabiber

Hazırlanışı

  • Öncelikle tepsinizi 2 yemek kaşığı yağ ile yağlayın,
  • Halka şeklinde doğradığınız patatesleri tepsinizin tabanına yerleştirin sonra tuz ve karabiberi ekleyin,
  • Patateslerden sonra soğan, sarımsak, doğradığınız biberler ve rendelenen domatesleri de tepsinin içerisine ekleyin,
  • Sonra temizlediğiniz butları sebzelerin üstüne dizin,
  • Küçük bir kasede 1 kaşık domates ve kırmızı biber salçasını su ile eritin, sonrasında 2 yemek kaşığı sıvı yağ ve kekik ekleyin, tepsinizin içine ilave edin.
  • Hazırladığımız malzemelerin üzerine sos geldiğinden emin olduktan sonra önceden ısıttığınız fırında yaklaşık 1 saat 200 derecede pişiriniz.
  • Piştiğinden emin olduğunuzda tavuklarınızı servis edebilirsiniz.  

Bu verdiğimiz güzel tavuk yemekleri tarifleri sağlığınız ve damak tadınız için her zaman kaliteli bir seçim olacaktır. Daha kolay bir tavuk yemeği yemek isterseniz sade göğüs alıp, hazır soslarla soslayarak tavada pişirebilir ve kolayca tüketebilirsiniz.


Son Gönderiler

Google Task Mate Nedir?

Google, kullanıcıların gerçek para kazanabildiği yeni uygulamaları Task Mate’i duyurduktan sonra, herkes “Google Task Mate nedir?” diye arama yapıyor. Ek gelir elde...

Yurt Dışında En Çok İzlenen Türk Dizileri

Ülkemizde yabancı diziler bir hayli sevilerek izleniyor. Bazıları Türk dizilerini hiç beğenmese de yurt dışında en çok izlenen Türk dizileri, sevilerek takip...

Yeni Koronavirüs Yasakları – Sokağa Çıkma Yasağı Saatleri

Koronavirüs vakalarının hızla yükselmesinin ardından ülkemizdeki ölüm sayısı ve salgının bulaşma düzeyi her geçen gün artıyor. Yeni koronavirüs yasakları ise vaka artışlarını...

Kış Aylarında Tüketilmesi Gereken Besinler

Kış mevsimi demek nezle, grip ve salgın hastalıkların hayatımızda iyice yer aldığı aylar demektir. Bu yüzden kış aylarında tüketilmesi gereken besinler, günlük...